4.0 km | 01:16:46 | 18:59/km日期: 2020-10-22 19:03 - 平均心率: 100 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 20'15" / 19'29" / 18'58" / 17'18" / 18'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'14" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'28" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'57" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 18'15" (+00'57") | 42 / 4042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.21 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1480.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'15" | 00:20'15" |
2 | 19'29" | 00:39'44" |
3 | 18'58" | 00:58'42" |
4 | 17'18" | 01:16'00" |
4.0 | 18'14" | 01:16'47" |