5.0 km | 00:33:46 | 06:41/km日期: 2020-10-21 21:58 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'32" / 06'40" / 06'31" / 06'38" / 06'42" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" | 36 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 217.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'40" | 00:12'12" |
3 | 06'31" | 00:18'43" |
4 | 06'38" | 00:25'21" |
5 | 06'42" | 00:32'03" |
5.0 | 06'26" | 00:32'17" |