5.0 km | 00:32:09 | 06:23/km日期: 2020-10-20 20:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 5106 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'19" / 05'46" / 06'42" / 06'42" / 06'12" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'28") | 1002 / 1002 | 156 / 101 |
2 | | 05'52" | 1001 / 2004 | 159 / 106 |
3 | | 06'45" (+00'53") | 1000 / 3004 | 158 / 93 |
4 | | 06'42" (+00'50") | 1000 / 4005 | 160 / 93 |
5 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 5006 | 159 / 99 |
6 | | 07'00" (+01'08") | 21 / 5027 | 146 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
62.01 km ![](images/shoe.png)
asics kayano24 累積 :
459.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'46" | 00:12'05" |
3 | 06'42" | 00:18'47" |
4 | 06'42" | 00:25'29" |
5 | 06'12" | 00:31'41" |
5.0 | 16'36" | 00:32'09" |