10.7 km | 00:47:23 | 04:25/km日期: 2020-10-20 19:43 - 平均心率: 131 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 03'39" / 05'08" / 03'37" / 05'11" / 03'28" / 05'10" / 03'21" / 05'17" / 05'19" / 03'25" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'14") | 1615 / 1615 |
2 | | 12'48" (+09'27") | 171 / 1786 |
3 | | 03'35" (+00'14") | 1601 / 3388 |
4 | | 14'49" (+11'28") | 151 / 3539 |
5 | | 03'26" (+00'05") | 1634 / 5173 |
6 | | 14'12" (+10'51") | 166 / 5340 |
7 | | 03'21" | 1657 / 6998 |
8 | | 14'38" (+11'17") | 165 / 7163 |
9 | | 03'26" (+00'05") | 1636 / 8799 |
10 | | 15'01" (+11'40") | 159 / 8958 |
11 | | 03'27" (+00'06") | 1637 / 10596 |
12 | | 12'48" (+09'27") | 132 / 10729 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 725.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 05'08" | 00:08'47" |
3 | 03'37" | 00:12'24" |
4 | 05'11" | 00:17'35" |
5 | 03'28" | 00:21'03" |
6 | 05'10" | 00:26'13" |
7 | 03'21" | 00:29'34" |
8 | 05'17" | 00:34'51" |
9 | 05'19" | 00:40'10" |
10 | 03'25" | 00:43'35" |
10.7 | 05'12" | 00:47'23" |