10.2 km | 01:00:03 | 05:54/km日期: 2020-10-20 16:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 05'28" / 05'03" / 06'32" / 06'13" / 06'38" / 07'13" / 04'48" / 03'51" / 06'44" / 06'27" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+02'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+02'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+03'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'51" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+02'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'26" (+02'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'29" (+02'38") | 171 / 10171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 128.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'03" | 00:10'31" |
3 | 06'32" | 00:17'03" |
4 | 06'13" | 00:23'16" |
5 | 06'38" | 00:29'54" |
6 | 07'13" | 00:37'07" |
7 | 04'48" | 00:41'55" |
8 | 03'51" | 00:45'46" |
9 | 06'44" | 00:52'30" |
10 | 06'27" | 00:58'57" |
10.2 | 06'29" | 01:00'04" |