10.0 km | 00:52:37 | 05:15/km日期: 2020-10-20 05:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'25" / 05'25" / 05'18" / 05'21" / 05'25" / 05'06" / 05'13" / 05'06" / 05'01" / 05'15" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'25" | 00:10'50" |
3 | 05'18" | 00:16'08" |
4 | 05'21" | 00:21'29" |
5 | 05'25" | 00:26'54" |
6 | 05'06" | 00:32'00" |
7 | 05'13" | 00:37'13" |
8 | 05'06" | 00:42'19" |
9 | 05'01" | 00:47'20" |
10 | 05'15" | 00:52'35" |
10.0 | 03'59" | 00:52'38" |