5.4 km | 00:43:04 | 07:55/km日期: 2020-09-10 21:47 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 7040 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 06'51" / 07'47" / 07'39" / 07'26" / 09'01" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" | 1001 / 1001 | 163 / 81 |
2 | | 07'54" (+00'24") | 1002 / 2003 | 163 / 77 |
3 | | 07'34" (+00'04") | 1003 / 3006 | 163 / 80 |
4 | | 07'59" (+00'29") | 1000 / 4006 | 163 / 76 |
5 | | 08'56" (+01'26") | 1000 / 5007 | 163 / 68 |
6 | | 07'19" | 421 / 5428 | 162 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.08 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'47" | 00:14'38" |
3 | 07'39" | 00:22'17" |
4 | 07'26" | 00:29'43" |
5 | 09'01" | 00:38'44" |
5.4 | 10'06" | 00:43'04" |