57 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

57 基隆
ID 470328

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半馬 | 03:17:07 | 09:20/km | 第2半馬

2020 臺南古都國際半程馬拉松

官方成績
日期	2020-10-18
成績	03:17:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'51")

00:38'51"

01:19'25"

10 km

(01:19'25")

00:40'34" (+01'43")

15 km

(02:05'17")

00:45'52" (+07'01")

01:36'28" (+17'03")

20 km

(02:55'53")

00:50'36" (+11'45")

Finish

(03:17:07)

日期: 2020-10-18 05:37 - 卡路里: 1163 Cal

賽後評分: 無
給 5 星

10月累積里程 : 42.91 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

陳曉刀, 陳信傑和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	07'20"	00:16'33"
3	07'46"	00:24'19"
4	07'38"	00:31'57"
5	06'54"	00:38'51"
6	07'40"	00:46'31"
7	07'55"	00:54'26"
8	08'14"	01:02'40"
9	08'22"	01:11'02"
10	08'23"	01:19'25"
11	09'01"	01:28'26"
12	08'17"	01:36'43"
13	10'11"	01:46'54"
14	08'40"	01:55'34"
15	09'43"	02:05'17"
16	10'28"	02:15'45"
17	09'06"	02:24'51"
18	08'54"	02:33'45"
19	12'22"	02:46'07"
20	09'46"	02:55'53"
21	09'49"	03:05'42"
21.6	11'04"	03:12'50"

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