5.3 km | 00:44:03 | 08:23/km日期: 2020-10-18 06:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'19" / 07'04" / 09'23" / 08'36" / 09'01" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'23" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'00" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'14" (+03'11") | 250 / 5250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'04" | 00:14'23" |
| 3 | 09'23" | 00:23'46" |
| 4 | 08'36" | 00:32'22" |
| 5 | 09'01" | 00:41'23" |
| 5.3 | 10'14" | 00:43'57" |
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