3.9 km | 00:44:15 | 11:22/km日期: 2020-10-17 08:48 - 平均心率: 78 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 14'27" / 21'51" / 03'20" / 17'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'59" (+09'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'57" (+08'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'52" (+14'32") | 891 / 3891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 264.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'27" | 00:14'27" |
2 | 21'51" | 00:36'18" |
3 | 03'20" | 00:39'38" |
3.9 | 17'53" | 00:55'35" |