15.1 km | 01:14:59 | 04:58/km日期: 2020-10-17 05:47 - 總爬升: 161 m - 地點: 屏東公園的甜甜圈 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1002 Cal - 總步數: 13168 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'08" / 04'53" / 05'08" / 04'57" / 04'57" / 05'00" / 05'03" / 04'57" / 05'00" / 04'57" / 04'57" / 04'57" / 04'57" / 05'03" / 04'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'21") | 1010 / 1010 | 173 / 112 |
2 | | 04'48" (+00'01") | 1003 / 2014 | 175 / 118 |
3 | | 05'06" (+00'19") | 1005 / 3019 | 174 / 112 |
4 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 4020 | 175 / 115 |
5 | | 04'57" (+00'10") | 1007 / 5028 | 176 / 114 |
6 | | 04'58" (+00'11") | 1006 / 6034 | 176 / 114 |
7 | | 04'59" (+00'12") | 1001 / 7036 | 176 / 113 |
8 | | 04'58" (+00'11") | 1005 / 8041 | 176 / 114 |
9 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 9042 | 176 / 114 |
10 | | 04'58" (+00'11") | 1004 / 10047 | 176 / 114 |
11 | | 04'54" (+00'07") | 1008 / 11055 | 176 / 115 |
12 | | 04'54" (+00'07") | 1007 / 12062 | 175 / 116 |
13 | | 04'56" (+00'09") | 1001 / 13064 | 174 / 115 |
14 | | 05'01" (+00'14") | 1004 / 14069 | 174 / 113 |
15 | | 04'47" | 1007 / 15077 | 176 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 403.36 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'53" | 00:10'01" |
3 | 05'08" | 00:15'09" |
4 | 04'57" | 00:20'06" |
5 | 04'57" | 00:25'03" |
6 | 05'00" | 00:30'03" |
7 | 05'03" | 00:35'06" |
8 | 04'57" | 00:40'03" |
9 | 05'00" | 00:45'03" |
10 | 04'57" | 00:50'00" |
11 | 04'57" | 00:54'57" |
12 | 04'57" | 00:59'54" |
13 | 04'57" | 01:04'51" |
14 | 05'03" | 01:09'54" |
15 | 04'50" | 01:14'44" |
15.0 | 05'01" | 01:14'59" |