10.0 km | 00:58:43 | 05:51/km日期: 2020-10-16 21:07 - 平均心率: 168 - 卡路里: 621 Cal
Pace: 05'34" / 05'15" / 05'35" / 06'14" / 06'01" / 05'43" / 06'00" / 05'49" / 06'16" / 06'09" / 03'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.02 km BMAI Mile 42K Lite 累積 :
2479.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'15" | 00:10'49" |
3 | 05'35" | 00:16'24" |
4 | 06'14" | 00:22'38" |
5 | 06'01" | 00:28'39" |
6 | 05'43" | 00:34'22" |
7 | 06'00" | 00:40'22" |
8 | 05'49" | 00:46'11" |
9 | 06'16" | 00:52'27" |
10 | 06'09" | 00:58'36" |
10.0 | 03'32" | 00:58'43" |