3.1 km | 00:15:45 | 05:00/km日期: 2020-10-12 17:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'09" / 05'06" / 04'45" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'27") | 620 / 620 |
2 | | 05'01" (+00'15") | 624 / 1245 |
3 | | 05'01" (+00'15") | 622 / 1868 |
4 | | 04'55" (+00'09") | 624 / 2493 |
5 | | 04'46" | 631 / 3124 |
6 | | 05'10" (+00'24") | 28 / 3153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
285.35 km ![](images/shoe.png)
adidas takumi ren boost 3wd 累積 :
538.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'06" | 00:10'15" |
3 | 04'45" | 00:15'00" |
3.2 | 05'06" | 00:15'47" |