4.9 km | 00:24:39 | 05:05/km日期: 2020-09-23 20:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 09'28" / 09'35" / 09'26" / 05'54" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'23") | 817 / 817 |
2 | | 05'15" (+00'30") | 809 / 1627 |
3 | | 05'13" (+00'28") | 813 / 2440 |
4 | | 05'18" (+00'33") | 800 / 3241 |
5 | | 04'51" (+00'06") | 788 / 4030 |
6 | | 04'45" | 808 / 4838 |
7 | | 02'51" | 12 / 4851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 09'35" | 00:19'03" |
3 | 09'26" | 00:28'29" |
4 | 05'54" | 00:34'23" |
4.9 | 08'35" | 00:41'42" |