12.9 km | 01:11:05 | 05:29/km日期: 2014-11-18 21:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 07'04" / 05'26" / 05'39" / 05'25" / 05'12" / 05'22" / 05'28" / 04'59" / 05'29" / 05'16" / 05'12" / 05'19" / 05'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'26" | 00:12'30" |
3 | 05'39" | 00:18'09" |
4 | 05'25" | 00:23'34" |
5 | 05'12" | 00:28'46" |
6 | 05'22" | 00:34'08" |
7 | 05'28" | 00:39'36" |
8 | 04'59" | 00:44'35" |
9 | 05'29" | 00:50'04" |
10 | 05'16" | 00:55'20" |
11 | 05'12" | 01:00'32" |
12 | 05'19" | 01:05'51" |
12.9 | 05'32" | 01:11'05" |