一帆 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

一帆新北市
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2014星辰盃跨社子大橋慈善路跑

官方成績
日期	2014-11-15
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'27")

00:32'27" (+00'20")

01:04'34"

10 km

(01:04'34")

00:32'07"

15 km

(01:36'48")

00:32'14" (+00'07")

01:05'20" (+00'46")

20 km

(02:09'54")

00:33'06" (+00'59")

Finish

()

日期: 2014-11-15 06:37 - 卡路里: 1379 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

11月累積里程 : 46.72 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

陳小盛, 簡多多和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'31"	00:12'24"
3	07'01"	00:19'25"
4	05'59"	00:25'24"
5	07'03"	00:32'27"
6	06'47"	00:39'14"
7	06'10"	00:45'24"
8	06'20"	00:51'44"
9	06'30"	00:58'14"
10	06'20"	01:04'34"
11	06'10"	01:10'44"
12	05'50"	01:16'34"
13	06'20"	01:22'54"
14	06'50"	01:29'44"
15	07'04"	01:36'48"
16	05'56"	01:42'44"
17	06'51"	01:49'35"
18	06'39"	01:56'14"
19	07'20"	02:03'34"
20	06'20"	02:09'54"
21	06'40"	02:16'34"
21.3	06'17"	02:18'19"

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