10.1 km | 00:58:26 | 05:47/km日期: 2020-10-10 06:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'14" / 06'05" / 05'47" / 06'02" / 06'01" / 05'46" / 05'46" / 05'36" / 05'34" / 05'11" / 04'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'05" | 00:12'19" |
3 | 05'47" | 00:18'06" |
4 | 06'02" | 00:24'08" |
5 | 06'01" | 00:30'09" |
6 | 05'46" | 00:35'55" |
7 | 05'46" | 00:41'41" |
8 | 05'36" | 00:47'17" |
9 | 05'34" | 00:52'51" |
10 | 05'11" | 00:58'02" |
10.1 | 04'31" | 00:58'31" |