吳慶宏 2020/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳慶宏新北市
ID 521372

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1.2 km | 00:33:27 | 28:15/km

日期: 2020-09-19 08:19 - 平均心率: 105 - 踏頻: 51 - 卡路里: 142 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'04"

(24'04")

2.49

1000 / 1000

2

09'22"

(33'27")

1.18 (-1.32)

183 / 1183

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'00"	00:25'00"
1.2	05'42"	00:26'03"

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