3.0 km | 00:28:13 | 09:23/km日期: 2020-06-29 22:21 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 2870 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 08'21" / 09'30" / 09'45" / 205'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" | 579 / 579 | 155 / 81 |
2 | | 09'07" (+01'13") | 591 / 1171 | 99 / 109 |
3 | | 09'51" (+01'57") | 585 / 1756 | 76 / 131 |
4 | | 09'38" (+01'44") | 608 / 2364 | 82 / 126 |
5 | | 10'20" (+02'26") | 638 / 3003 | 104 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 90.39 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 09'30" | 00:17'51" |
3 | 09'45" | 00:27'36" |
3.0 | 198'54" | 00:28'13" |