8.1 km | 00:45:17 | 05:35/km日期: 2020-08-05 18:41 - 平均心率: 161 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 7464 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 05'22" / 05'14" / 05'20" / 05'31" / 05'30" / 05'49" / 05'53" / 06'07" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'09") | 1005 / 1005 | 161 / 115 |
2 | | 05'12" | 1006 / 2011 | 164 / 116 |
3 | | 05'18" (+00'06") | 1003 / 3014 | 165 / 113 |
4 | | 05'30" (+00'18") | 1002 / 4017 | 164 / 110 |
5 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 5017 | 164 / 110 |
6 | | 05'47" (+00'35") | 1003 / 6020 | 165 / 104 |
7 | | 05'52" (+00'40") | 1002 / 7023 | 165 / 102 |
8 | | 06'05" (+00'53") | 1004 / 8028 | 166 / 98 |
9 | | 05'38" (+00'26") | 88 / 8116 | 164 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 77.61 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'14" | 00:10'36" |
3 | 05'20" | 00:15'56" |
4 | 05'31" | 00:21'27" |
5 | 05'30" | 00:26'57" |
6 | 05'49" | 00:32'46" |
7 | 05'53" | 00:38'39" |
8 | 06'07" | 00:44'46" |
8.1 | 05'49" | 00:45'17" |