4.4 km | 00:25:38 | 05:48/km日期: 2020-10-05 19:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'00" / 06'04" / 05'40" / 05'36" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'07") | 693 / 1693 |
3 | | 08'19" (+02'43") | 14 / 1708 |
4 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 2708 |
5 | | 05'49" (+00'13") | 294 / 3003 |
6 | | 05'36" | 1000 / 4003 |
7 | | 05'31" | 415 / 4418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'04" | 00:12'04" |
3 | 05'40" | 00:17'44" |
4 | 05'36" | 00:23'20" |
4.4 | 05'29" | 00:25'38" |