5.1 km | 00:33:36 | 06:32/km日期: 2020-09-21 18:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 5586 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'31" / 06'40" / 06'29" / 06'29" / 06'19" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 1000 | 163 / 93 |
2 | | 06'43" (+00'21") | 1000 / 2000 | 165 / 89 |
3 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 3001 | 167 / 91 |
4 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 4001 | 167 / 91 |
5 | | 06'22" | 1003 / 5005 | 167 / 93 |
6 | | 06'24" (+00'02") | 132 / 5137 | 167 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.49 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'40" | 00:13'11" |
3 | 06'29" | 00:19'40" |
4 | 06'29" | 00:26'09" |
5 | 06'19" | 00:32'28" |
5.1 | 08'12" | 00:33'36" |