6.5 km | 00:37:24 | 05:45/km日期: 2020-09-24 19:30 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 6744 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'48" / 05'28" / 05'34" / 05'57" / 05'28" / 05'52" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'23") | 1002 / 1002 | 183 / 92 |
2 | | 05'30" (+00'01") | 1001 / 2004 | 182 / 99 |
3 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 3005 | 181 / 97 |
4 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 4006 | 177 / 92 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5006 | 182 / 99 |
6 | | 05'53" (+00'24") | 1002 / 6008 | 175 / 96 |
7 | | 05'47" (+00'18") | 495 / 6503 | 179 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.05 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'28" | 00:11'16" |
3 | 05'34" | 00:16'50" |
4 | 05'57" | 00:22'47" |
5 | 05'28" | 00:28'15" |
6 | 05'52" | 00:34'07" |
6.5 | 06'30" | 00:37'24" |