7.4 km | 00:40:52 | 05:33/km日期: 2014-11-12 19:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'07" / 05'44" / 05'45" / 05'42" / 05'20" / 05'16" / 05'13" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'59") | 850 / 850 |
2 | | 05'47" (+00'40") | 424 / 1274 |
3 | | 05'53" (+00'46") | 432 / 1707 |
4 | | 05'33" (+00'26") | 437 / 2145 |
5 | | 05'47" (+00'40") | 864 / 3009 |
6 | | 05'44" (+00'37") | 431 / 3441 |
7 | | 05'38" (+00'31") | 436 / 3877 |
8 | | 05'22" (+00'15") | 438 / 4315 |
9 | | 05'23" (+00'16") | 440 / 4756 |
10 | | 05'14" (+00'07") | 443 / 5199 |
11 | | 05'16" (+00'09") | 432 / 5632 |
12 | | 05'07" | 433 / 6065 |
13 | | 05'22" (+00'15") | 423 / 6489 |
14 | | 05'14" (+00'07") | 428 / 6917 |
15 | | 05'08" (+00'01") | 426 / 7344 |
16 | | 02'14" | 8 / 7353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'44" | 00:11'51" |
3 | 05'45" | 00:17'36" |
4 | 05'42" | 00:23'18" |
5 | 05'20" | 00:28'38" |
6 | 05'16" | 00:33'54" |
7 | 05'13" | 00:39'07" |
7.4 | 04'57" | 00:40'52" |