8.8 km | 01:16:25 | 08:43/km日期: 2020-10-02 07:00 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 11'10" / 08'54" / 06'36" / 09'51" / 11'22" / 08'32" / 09'38" / 07'20" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" (+04'31") | 1001 / 1001 |
2 | | 08'32" (+01'55") | 1003 / 2004 |
3 | | 06'37" | 1002 / 3007 |
4 | | 09'44" (+03'07") | 1003 / 4010 |
5 | | 10'59" (+04'22") | 1002 / 5013 |
6 | | 08'25" (+01'48") | 1000 / 6013 |
7 | | 09'08" (+02'31") | 1005 / 7019 |
8 | | 07'21" (+00'44") | 1002 / 8021 |
9 | | 05'46" | 739 / 8761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
294.80 km Nike Pegasus 37 累積 :
1229.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 08'54" | 00:20'04" |
3 | 06'36" | 00:26'40" |
4 | 09'51" | 00:36'31" |
5 | 11'22" | 00:47'53" |
6 | 08'32" | 00:56'25" |
7 | 09'38" | 01:06'03" |
8 | 07'20" | 01:13'23" |
8.8 | 05'53" | 01:17'52" |