8.3 km | 01:17:18 | 09:19/km日期: 2020-09-24 07:16 - 總爬升: 456 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 01'39" / 08'56" / 08'52" / 08'54" / 09'23" / 08'17" / 08'47" / 27'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'22" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'46" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'11" (+01'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'29" (+05'12") | 287 / 8287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 225.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'39" | 00:01'39" |
2 | 08'56" | 00:10'35" |
3 | 08'52" | 00:19'27" |
4 | 08'54" | 00:28'21" |
5 | 09'23" | 00:37'44" |
6 | 08'17" | 00:46'01" |
7 | 08'47" | 00:54'48" |
8.3 | 06'06" | 01:02'40" |