11.6 km | 01:13:12 | 06:19/km日期: 2020-06-03 06:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 521 Cal
Pace: 05'58" / 05'59" / 06'18" / 06'14" / 06'32" / 06'19" / 06'07" / 06'11" / 06'33" / 06'41" / 06'31" / 06'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 103.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'59" | 00:11'57" |
3 | 06'18" | 00:18'15" |
4 | 06'14" | 00:24'29" |
5 | 06'32" | 00:31'01" |
6 | 06'19" | 00:37'20" |
7 | 06'07" | 00:43'27" |
8 | 06'11" | 00:49'38" |
9 | 06'33" | 00:56'11" |
10 | 06'41" | 01:02'52" |
11 | 06'31" | 01:09'23" |
11.6 | 06'34" | 01:13'12" |