yswan27 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

yswan27 基隆
ID 332790

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0.5 km | 00:03:37 | 06:52/km

日期: 2020-09-25 21:38 - 平均心率: 131 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'22"

(00'22")

03'43" (+00'01")

100 / 100

2

00'50"

(01'12")

11'05" (+07'23")

75 / 175

3

00'22"

(01'34")

03'42"

100 / 275

4

00'50"

(02'24")

11'19" (+07'37")

73 / 348

5

00'22"

(02'46")

03'43" (+00'01")

100 / 448

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 106.79 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'50"	00:03'37"

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