5.0 km | 00:39:32 | 07:51/km日期: 2020-09-28 05:34 - 平均心率: 124 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 08'50" / 08'03" / 08'02" / 07'33" / 06'59" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
255.15 km 母子鱷魚3代藍 丫拖 累積 :
1029.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 08'03" | 00:16'53" |
3 | 08'02" | 00:24'55" |
4 | 07'33" | 00:32'28" |
5 | 06'59" | 00:39'27" |
5.0 | 06'39" | 00:39'37" |