10.0 km | 02:20:32 | 14:02/km日期: 2020-09-27 06:48 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 13'22" / 14'03" / 12'32" / 15'45" / 20'03" / 14'49" / 12'46" / 12'29" / 12'12" / 12'25" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'22" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'03" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'31" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'45" (+03'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'03" (+07'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'49" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'45" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'29" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'11" | 1000 / 9000 |
10 | | 12'21" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'59" (+03'48") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 234.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'22" | 00:13'22" |
2 | 14'03" | 00:27'25" |
3 | 12'32" | 00:39'57" |
4 | 15'45" | 00:55'42" |
5 | 20'03" | 01:15'45" |
6 | 14'49" | 01:30'34" |
7 | 12'46" | 01:43'20" |
8 | 12'29" | 01:55'49" |
9 | 12'12" | 02:08'01" |
10 | 12'25" | 02:20'26" |
10.0 | 17'09" | 02:20'36" |