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Manta Chang
台北市
ID 79565
80 位追隨者
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Manta Chang
160.2 km
|
05:01:13
|
31.9 km/h
日期:
2020-09-26 06:28
-
平均心率:
137
-
踏頻:
90
-
卡路里:
2989 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'53"
(09'53")
30.51 (-10.87)
5000 / 5000
2
08'16"
(18'10")
36.36 (-5.02)
5000 / 10000
3
08'01"
(26'11")
37.50 (-3.88)
5000 / 15000
4
08'01"
(34'12")
37.50 (-3.88)
5000 / 20000
5
08'19"
(42'32")
36.36 (-5.02)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
07'39"
(50'11")
39.56 (-1.82)
5000 / 30000
7
08'06"
(58'18")
37.11 (-4.27)
5000 / 35000
8
08'00"
(01:06'18")
37.50 (-3.88)
5000 / 40000
9
07'46"
(01:14'05")
38.71 (-2.67)
5000 / 45000
10
07'42"
(01:21'48")
39.13 (-2.25)
5000 / 50000
11
07'58"
(01:29'46")
37.89 (-3.48)
5000 / 55000
12
08'15"
(01:38'02")
36.36 (-5.02)
5000 / 60000
13
08'21"
(01:46'24")
36.00 (-5.38)
5000 / 65000
14
07'44"
(01:54'08")
39.13 (-2.25)
5000 / 70000
15
07'16"
(02:01'24")
41.38
5000 / 75000
16
08'12"
(02:09'37")
36.73 (-4.64)
5000 / 80000
17
10'35"
(02:20'12")
28.35 (-13.03)
5000 / 85000
18
10'31"
(02:30'44")
28.57 (-12.81)
5000 / 90000
19
10'14"
(02:40'59")
29.51 (-11.87)
5000 / 95000
20
11'45"
(02:52'44")
25.53 (-15.85)
5000 / 100000
21
11'20"
(03:04'05")
26.47 (-14.91)
5000 / 105000
22
10'55"
(03:15'00")
27.48 (-13.90)
5000 / 110000
23
11'08"
(03:26'08")
27.07 (-14.31)
5000 / 115000
24
10'16"
(03:36'24")
29.27 (-12.11)
5000 / 120000
25
10'18"
(03:46'42")
29.27 (-12.11)
5000 / 125000
26
10'22"
(03:57'05")
29.03 (-12.35)
5000 / 130000
27
10'29"
(04:07'35")
28.80 (-12.58)
5000 / 135000
28
10'32"
(04:18'07")
28.57 (-12.81)
5000 / 140000
29
11'22"
(04:29'29")
26.47 (-14.91)
5000 / 145000
30
10'41"
(04:40'11")
28.12 (-13.25)
5000 / 150000
31
10'59"
(04:51'10")
27.48 (-13.90)
5000 / 155000
32
09'36"
(05:00'46")
31.30 (-10.07)
5000 / 160000
33
00'27"
(05:01'13")
24.00 (-17.38)
181 / 160181
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
666.26 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
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Replay
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.9
1.4 %
2
27.9
1.2 %
3
32.7
-1.7 %
4
33.6
1.2 %
5
33.0
-0.4 %
6
36.0
-1.3 %
7
34.0
1.3 %
8
36.7
-1.0 %
9
37.1
-0.4 %
10
37.5
-0.5 %
11
36.0
-0.2 %
12
39.6
1.0 %
13
36.4
1.0 %
14
37.5
-1.2 %
15
37.5
3.0 %
16
36.7
-0.6 %
17
39.6
-0.6 %
18
36.4
1.0 %
19
37.9
-0.2 %
20
36.7
3.5 %
21
34.0
-1.0 %
22
37.5
-1.3 %
23
35.6
1.0 %
24
33.3
2.2 %
25
40.9
-0.7 %
26
39.6
1.0 %
27
39.1
1.0 %
28
38.7
-0.4 %
29
40.0
-0.8 %
30
38.3
1.2 %
31
39.1
-0.6 %
32
36.4
1.6 %
33
38.7
-1.4 %
34
36.4
-0.5 %
35
34.6
2.5 %
36
37.9
-0.5 %
37
37.9
-0.2 %
38
37.1
-0.3 %
39
37.9
-0.6 %
40
36.7
1.8 %
41
41.9
-0.2 %
42
39.1
0.0 %
43
38.7
1.0 %
44
34.3
2.0 %
45
40.0
-1.1 %
46
36.0
1.6 %
47
37.9
1.2 %
48
45.6
-0.8 %
49
39.1
1.0 %
50
37.1
1.6 %
51
41.9
-0.9 %
52
40.4
-0.6 %
53
36.7
-0.2 %
54
30.5
2.8 %
55
41.4
-2.1 %
56
12.8
-1.2 %
57
3600.0
-0.1 %
58
189.5
0.0 %
59
41.4
-1.0 %
60
26.3
1.8 %
61
42.4
-0.9 %
62
38.7
1.7 %
63
30.0
-0.7 %
64
23.4
-0.3 %
65
33.3
-0.7 %
66
40.9
-0.1 %
67
37.1
1.8 %
68
40.9
-1.7 %
69
43.4
-0.4 %
70
31.0
1.0 %
71
40.4
-0.7 %
72
40.4
1.0 %
73
40.9
-0.2 %
74
41.4
1.5 %
75
42.9
-1.2 %
76
40.9
-0.1 %
77
37.5
1.2 %
78
39.1
-1.2 %
79
37.5
1.6 %
80
10.6
-1.0 %
81
31.9
-1.1 %
82
27.7
1.8 %
83
29.5
-0.6 %
84
28.3
0.0 %
85
25.0
1.7 %
86
31.0
-0.4 %
87
29.5
-0.3 %
88
26.9
-0.1 %
89
20.2
-0.4 %
90
29.3
-0.4 %
91
28.1
-0.5 %
92
25.9
1.6 %
93
32.4
-1.1 %
94
29.5
1.0 %
95
31.3
-0.2 %
96
1.5
1.5 %
97
12.3
1.6 %
98
26.1
-0.5 %
99
24.0
1.3 %
100
28.3
-1.0 %
101
26.3
-0.8 %
102
12.6
3.0 %
103
3600.0
1.0 %
104
39.1
-0.7 %
105
21.8
2.7 %
106
31.9
-1.9 %
107
19.9
-0.9 %
108
26.9
1.0 %
109
24.8
1.8 %
110
28.8
-1.0 %
111
26.3
-0.6 %
112
25.4
1.2 %
113
27.7
-0.4 %
114
29.3
-0.4 %
115
26.5
2.0 %
116
29.8
-0.8 %
117
29.3
-0.4 %
118
30.5
-0.1 %
119
29.0
1.3 %
120
27.7
-1.0 %
121
31.9
-0.1 %
122
28.1
2.0 %
123
28.3
1.0 %
124
27.7
1.7 %
125
30.0
-1.0 %
126
28.8
-0.4 %
127
26.3
3.0 %
128
31.6
-0.8 %
129
29.0
1.2 %
130
29.3
-0.9 %
131
25.9
-1.2 %
132
29.8
-0.3 %
133
29.8
1.0 %
134
30.0
-0.3 %
135
26.9
3.3 %
136
21.2
-1.0 %
137
29.5
-0.1 %
138
27.3
2.0 %
139
27.1
-1.6 %
140
31.3
-0.4 %
141
28.8
2.0 %
142
27.1
-0.7 %
143
25.2
-0.4 %
144
23.1
2.8 %
145
28.8
-1.4 %
146
19.0
1.2 %
147
29.5
-1.0 %
148
30.8
-0.6 %
149
27.5
1.2 %
150
27.5
1.5 %
151
26.3
-0.2 %
152
23.5
1.5 %
153
28.8
-1.0 %
154
28.6
-1.0 %
155
30.5
-0.8 %
156
31.0
-2.0 %
157
27.5
1.7 %
158
34.0
-1.2 %
159
36.0
-1.1 %
160
29.3
1.2 %
160.2
24.2
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
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0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
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10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
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13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
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3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
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00:36:35
|
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王聖欣
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11.0 km
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01:03:42
|
05:47/km
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