4.0 km | 00:57:01 | 14:05/km日期: 2020-09-24 21:14 - 總爬升: 557 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 21'00" / 05'10" / 12'54" / 345'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'14" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'54" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'56" (+04'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'41" (+00'19") | 44 / 4044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
340.90 km nike 35 累積 :
11221.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'00" | 00:21'00" |
2 | 05'10" | 00:26'10" |
3 | 12'54" | 00:39'04" |
4.0 | 14'32" | 00:54'15" |