4.5 km | 00:23:29 | 05:12/km日期: 2020-09-25 23:41 - 平均心率: 175 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'54" / 04'42" / 04'47" / 06'53" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'19") | 405 / 405 |
| 2 | | 04'49" (+00'15") | 411 / 817 |
| 3 | | 04'40" (+00'06") | 411 / 1228 |
| 4 | | 04'50" (+00'16") | 405 / 1633 |
| 5 | | 04'47" (+00'13") | 410 / 2044 |
| 6 | | 04'47" (+00'13") | 408 / 2452 |
| 7 | | 04'46" (+00'12") | 408 / 2861 |
| 8 | | 04'49" (+00'15") | 205 / 3066 |
| 9 | | 09'37" (+05'03") | 416 / 3483 |
| 10 | | 04'46" (+00'12") | 404 / 3887 |
| 11 | | 04'34" | 412 / 4300 |
| 12 | | 04'31" | 208 / 4508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 143.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'42" | 00:09'36" |
| 3 | 04'47" | 00:14'23" |
| 4 | 06'53" | 00:21'16" |
| 4.5 | 04'23" | 00:23'30" |
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