4.5 km | 00:33:52 | 07:30/km日期: 2020-09-25 22:03 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'20" / 07'13" / 08'40" / 07'00" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+01'52") | 513 / 4513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 56.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 07'13" | 00:13'33" |
| 3 | 08'40" | 00:22'13" |
| 4 | 07'00" | 00:29'13" |
| 4.5 | 08'30" | 00:33'35" |
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