10.0 km | 00:52:23 | 05:13/km日期: 2020-09-25 18:19 - 平均心率: 124 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9454 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 05'25" / 05'15" / 05'14" / 05'15" / 05'19" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'05" / 04'56" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'33") | 1007 / 1007 | 177 / 102 |
2 | | 05'13" (+00'17") | 1004 / 2012 | 178 / 107 |
3 | | 05'13" (+00'17") | 1001 / 3014 | 179 / 106 |
4 | | 05'14" (+00'18") | 1001 / 4015 | 179 / 106 |
5 | | 05'16" (+00'20") | 1008 / 5024 | 179 / 105 |
6 | | 05'11" (+00'15") | 1002 / 6026 | 181 / 105 |
7 | | 05'11" (+00'15") | 1002 / 7029 | 183 / 105 |
8 | | 05'10" (+00'14") | 1005 / 8035 | 181 / 106 |
9 | | 05'04" (+00'08") | 1003 / 9038 | 182 / 107 |
10 | | 04'56" | 1007 / 10045 | 181 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.78 km nike 小飛馬 累積 :
1214.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'15" | 00:10'40" |
3 | 05'14" | 00:15'54" |
4 | 05'15" | 00:21'09" |
5 | 05'19" | 00:26'28" |
6 | 05'12" | 00:31'40" |
7 | 05'12" | 00:36'52" |
8 | 05'12" | 00:42'04" |
9 | 05'05" | 00:47'09" |
10 | 04'56" | 00:52'05" |
10.0 | 10'42" | 00:52'23" |