9.0 km | 01:31:29 | 10:09/km日期: 2020-09-25 16:39 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 10'42" / 09'42" / 09'33" / 09'28" / 10'24" / 10'43" / 10'47" / 10'12" / 09'42" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'51" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'32" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'23" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'42" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'47" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'11" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'42" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'49" (+01'21") | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 09'42" | 00:20'24" |
3 | 09'33" | 00:29'57" |
4 | 09'28" | 00:39'25" |
5 | 10'24" | 00:49'49" |
6 | 10'43" | 01:00'32" |
7 | 10'47" | 01:11'19" |
8 | 10'12" | 01:21'31" |
9 | 09'42" | 01:31'13" |
9.0 | 10'57" | 01:31'19" |