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Berton
彰化
ID 8159
99 位追隨者
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Berton
5.1 km
|
00:37:00
|
07:18/km
日期:
2014-11-10 18:53
-
地點:
Treadmill
-
卡路里:
328 Cal
彰化
B
erton
·
留言
恢復跑,大腿前後肌群似乎都有受傷狀況,昨天跑完時還沒感覺,下午漸漸浮現,到了晚上就掰咖了~
今天有好一點,就上機測試一下,剛開始果然跑不動,
那就先走1K,發現還行,再慢慢跑4K,跑完還行。
11月累積里程 :
385.84 km
asics Gel-Galaxy 7 累積 :
1558.3 km
手動上傳
| 9 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
jean
和其他
21
人說推
·
留言
林瑞雄
是鐵腿嗎?
2014-11-11 19:29 ·
1
個人推
Berton
感謝雄大關心~
我沒鐵腿過,不過,過了幾天才知道,原來這就是鐵腿....
都是最後3K,進鎮時太歡樂了,望了配速,鐵腿算是還好..XD
祝福雄大的皮肉傷早點好~
2014-11-14 17:20 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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