4.0 km | 00:29:21 | 07:17/km日期: 2020-09-23 21:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 08'35" / 08'56" / 07'54" / 07'47" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'36" (+03'04") | 25 / 4025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 08'56" | 00:17'31" |
3 | 07'54" | 00:25'25" |
4 | 07'47" | 00:33'12" |
4.0 | 09'56" | 00:33'27" |