4.3 km | 00:35:10 | 08:11/km日期: 2020-09-23 19:59 - 平均心率: 124 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 07'06" / 08'39" / 07'35" / 09'43" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'36") | 184 / 184 |
2 | | 12'21" (+08'52") | 192 / 377 |
3 | | 03'31" (+00'02") | 201 / 578 |
4 | | 12'11" (+08'42") | 194 / 773 |
5 | | 03'39" (+00'10") | 197 / 970 |
6 | | 12'27" (+08'58") | 184 / 1155 |
7 | | 03'29" | 211 / 1366 |
8 | | 13'02" (+09'33") | 186 / 1553 |
9 | | 03'35" (+00'06") | 198 / 1751 |
10 | | 12'20" (+08'51") | 194 / 1945 |
11 | | 03'46" (+00'17") | 189 / 2135 |
12 | | 11'40" (+08'11") | 193 / 2329 |
13 | | 03'30" (+00'01") | 200 / 2529 |
14 | | 12'34" (+09'05") | 195 / 2725 |
15 | | 03'47" (+00'18") | 197 / 2923 |
16 | | 12'43" (+09'14") | 195 / 3118 |
17 | | 03'48" (+00'19") | 193 / 3311 |
18 | | 12'03" (+08'34") | 210 / 3522 |
19 | | 03'38" (+00'09") | 198 / 3720 |
20 | | 10'57" (+07'28") | 573 / 4294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 08'39" | 00:15'45" |
3 | 07'35" | 00:23'20" |
4 | 09'43" | 00:33'03" |
4.3 | 07'14" | 00:35'11" |