5.8 km | 00:30:45 | 05:19/km日期: 2020-09-21 17:14 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 5520 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 05'12" / 05'03" / 05'36" / 04'51" / 05'08" / 04'55" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 1000 | 176 / 105 |
2 | | 05'15" (+00'22") | 1002 / 2003 | 178 / 106 |
3 | | 05'40" (+00'47") | 1003 / 3007 | 178 / 98 |
4 | | 04'53" | 1007 / 4014 | 180 / 113 |
5 | | 05'26" (+00'33") | 1002 / 5016 | 180 / 101 |
6 | | 05'00" (+00'07") | 809 / 5825 | 182 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.76 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'03" | 00:10'15" |
3 | 05'36" | 00:15'51" |
4 | 04'51" | 00:20'42" |
5 | 05'08" | 00:25'50" |
6 | 04'55" | 00:30'45" |
5.8 | --'--" | 00:30'45" |