李照雄 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

李照雄基隆
ID 507652

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20.6 km | 02:32:48 | 8.1 km/h

日期: 2020-09-23 06:04 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

14.06 (-2.30)

1212 / 1212

2

04'32"

(09'43")

13.09 (-3.27)

987 / 2199

3

14'21"

(24'04")

4.18 (-12.18)

999 / 3199

4

06'01"

(30'05")

10.00 (-6.36)

1000 / 4200

5

04'32"

(34'37")

13.43 (-2.93)

1014 / 5214

展開計圈分析

9月累積里程 : 661.78 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 3 years ago

吳東明和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-17.1 %
2	14.9	12.5 %
3	4.1	19.0 %
4	10.6	5.6 %
5	13.2	2.5 %
6	14.5	-2.8 %
7	13.5	4.8 %
8	2.2	-11.7 %
9	7.7	12.0 %
10	14.2	3.2 %
11	14.1	3.1 %
12	15.3	-3.3 %
13	15.8	-3.0 %
14	14.2	-3.2 %
15	2.8	6.0 %
16	10.9	-4.8 %
17	11.7	6.0 %
18	12.1	10.4 %
19	9.4	-4.1 %
20	15.5	9.0 %
20.7	15.6	15.0 %

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