7.1 km | 01:09:55 | 09:47/km日期: 2020-09-23 06:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 08'08" / 09'55" / 06'34" / 05'47" / 09'42" / 08'14" / 08'31" / 92'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+05'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'55" (+07'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+03'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+03'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'42" (+06'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+05'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 40'38" (+37'54") | 12 / 6012 |
8 | | 03'43" (+00'59") | 391 / 6404 |
9 | | 17'18" (+14'34") | 260 / 6665 |
10 | | 02'44" | 200 / 6866 |
11 | | 52'41" (+49'57") | 276 / 7142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 175.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 09'55" | 00:18'03" |
3 | 06'34" | 00:24'37" |
4 | 05'47" | 00:30'24" |
5 | 09'42" | 00:40'06" |
6 | 08'14" | 00:48'20" |
7 | 08'31" | 00:56'51" |
7.1 | 91'37" | 01:09'56" |