5.3 km | 00:41:52 | 07:53/km日期: 2020-09-23 08:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 8188 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 06'47" / 06'24" / 06'07" / 10'45" / 09'20" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'38") | 1003 / 1003 | 192 / 76 |
2 | | 06'22" (+00'14") | 1004 / 2007 | 192 / 81 |
3 | | 06'08" | 1009 / 3017 | 188 / 86 |
4 | | 10'39" (+04'31") | 1001 / 4018 | 206 / 45 |
5 | | 09'18" (+03'10") | 1002 / 5021 | 189 / 56 |
6 | | 08'17" (+02'09") | 297 / 5318 | 206 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
148.16 km ASICS LADY LYTERACER RS 2 累積 :
1346.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'24" | 00:13'11" |
3 | 06'07" | 00:19'18" |
4 | 10'45" | 00:30'03" |
5 | 09'20" | 00:39'23" |
5.3 | 08'21" | 00:41'52" |