angusleu 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

angusleu 桃園
ID 185096

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2.0 km | 00:48:02 | 23:37/km

日期: 2020-09-20 08:28 - 平均心率: 104 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 39'16" / 08'41" / 01'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'19"

(39'19")

39'19" (+30'39")

1000 / 1000

2

08'40"

(47'59")

08'40"

1000 / 2000

3

00'02"

(48'02")

01'27"

33 / 2033

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 68.96 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'16"	00:39'16"
2	08'41"	00:47'57"
2.0	01'28"	00:48'00"

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