7.9 km | 00:35:59 | 04:33/km日期: 2020-09-23 06:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 04'12" / 04'49" / 04'42" / 04'18" / 04'38" / 10'18" / 04'48" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'45") | 434 / 434 |
2 | | 03'51" | 800 / 1234 |
3 | | 05'38" (+01'47") | 531 / 1765 |
4 | | 03'53" (+00'02") | 800 / 2565 |
5 | | 05'38" (+01'47") | 532 / 3097 |
6 | | 03'53" (+00'02") | 800 / 3897 |
7 | | 05'58" (+02'07") | 502 / 4399 |
8 | | 03'54" (+00'03") | 800 / 5199 |
9 | | 05'26" (+01'35") | 550 / 5750 |
10 | | 03'53" (+00'02") | 800 / 6550 |
11 | | 05'49" (+01'58") | 515 / 7066 |
12 | | 04'00" (+00'09") | 800 / 7866 |
13 | | 06'12" (+02'21") | 37 / 7903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
95.14 km Adidas takumi Ren 3 累積 :
2191.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'49" | 00:09'01" |
3 | 04'42" | 00:13'43" |
4 | 04'18" | 00:18'01" |
5 | 04'38" | 00:22'39" |
6 | 10'18" | 00:32'57" |
7 | 04'48" | 00:37'45" |
7.9 | 04'06" | 00:41'28" |