7.0 km | 00:49:21 | 07:01/km日期: 2020-09-23 05:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 07'45" / 06'54" / 06'51" / 06'56" / 06'55" / 06'49" / 06'56" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'15") | 352 / 6352 |
8 | | 06'43" | 672 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 153.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'54" | 00:14'39" |
3 | 06'51" | 00:21'30" |
4 | 06'56" | 00:28'26" |
5 | 06'55" | 00:35'21" |
6 | 06'49" | 00:42'10" |
7 | 06'56" | 00:49'06" |
7.0 | 03'15" | 00:49'11" |