代跑 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

代跑金門
ID 513660

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33.6 km | 01:44:33 | 19.3 km/h

日期: 2020-09-23 05:03 - 總爬升: 518 m - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

單車

9月累積里程 : 521.53 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	-1.0 %
2	22.2	2.2 %
3	21.4	1.3 %
4	15.1	1.4 %
5	25.5	-0.8 %
6	17.7	3.0 %
7	20.1	2.8 %
8	17.1	5.7 %
9	18.8	5.4 %
10	15.4	3.5 %
11	9.5	7.6 %
12	7.4	9.9 %
13	18.5	-3.6 %
14	36.0	-2.5 %
15	39.1	-4.4 %
16	45.0	-11.2 %
17	24.5	12.6 %
18	10.2	6.5 %
19	12.1	5.5 %
20	14.0	2.9 %
21	14.5	3.9 %
22	24.7	-8.0 %
23	42.9	-9.7 %
24	39.6	-5.0 %
25	36.7	-2.8 %
26	27.9	-3.2 %
27	27.3	-4.4 %
28	32.4	-3.3 %
29	29.0	-1.0 %
30	31.3	-0.6 %
31	31.3	-1.4 %
32	25.2	-1.7 %
33	17.4	-1.4 %
33.6	18.3	1.2 %

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