劉紘均 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉紘均南投
ID 337886

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2.8 km | 00:15:49 | 05:39/km

日期: 2020-09-23 06:01 - 平均心率: 166 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 00'08" / 05'57" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

06'04"

(11'50")

06'04" (+00'19")

1000 / 2000

3

03'59"

(15'49")

05'00"

797 / 2797

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 61.00 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林合成, 小翠和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'08"	00:00'08"
2	05'57"	00:06'05"
2.8	05'00"	00:10'05"

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