詹旻融 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

詹旻融新北市
ID 4602

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4.9 km | 00:38:38 | 07:55/km

日期: 2013-11-17 11:00 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 59%

Pace: 05'36" / 07'43" / 08'40" / 08'17" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

07'42"

(13'18")

07'42" (+02'06")

1000 / 2000

3

08'39"

(21'58")

08'39" (+03'03")

1000 / 3000

4

08'16"

(30'15")

08'16" (+02'40")

1000 / 4000

5

08'23"

(38'38")

09'35" (+03'59")

874 / 4874

11月累積里程 : 28.19 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	07'43"	00:13'19"
3	08'40"	00:21'59"
4	08'17"	00:30'16"
4.9	09'35"	00:38'39"

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