10.0 km | 01:01:09 | 06:06/km日期: 2020-09-21 21:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 08'54" / 05'46" / 05'41" / 05'51" / 05'53" / 05'55" / 05'33" / 05'44" / 05'33" / 06'13" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+03'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" (+00'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'39" (+04'07") | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 237.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 05'46" | 00:14'40" |
3 | 05'41" | 00:20'21" |
4 | 05'51" | 00:26'12" |
5 | 05'53" | 00:32'05" |
6 | 05'55" | 00:38'00" |
7 | 05'33" | 00:43'33" |
8 | 05'44" | 00:49'17" |
9 | 05'33" | 00:54'50" |
10 | 06'13" | 01:01'03" |
10.0 | 09'36" | 01:01'10" |